¿Comprar para sentirme bien y luego peor?
Como cada año, el Buen Fin hace su aparición como “la oportunidad perfecta” para encontrar descuentos irresistibles y darnos esos gustitos que tanto habíamos esperado. Vemos ofertas increíbles y parece no haber mejor momento para realizar esa compra. Nos emocionamos, nos sentimos empoderados, satisfechos y hasta eufóricos, pero, ¿qué pasa después? Cómo nos mentimos […]
Libros que alivian: bálsamo para las heridas
Me gusta pensar en ese día en que amé un libro, quien fue mi primer compañero de sanación y me hizo sentir llena de magia. En un mundo donde a menudo parece estar en constante agitación, porque tenemos prisa, estrés y constantes desafíos emocionales, la búsqueda de refugios tranquilos para nuestra mente se ha vuelto […]
Tal vez la música no cambie todo el mundo, pero podría cambiar algo en ti
Hay algo profundamente conmovedor cuando escuchamos una simple melodía que viaja primero a nuestros oídos y luego se instala directo en nuestra alma, tocando rincones que ni siquiera sabíamos que existían, ¿te ha pasado? El poder de la música Aún me sigue sorprendiendo como canciones me transportan a momentos entrañables y me hacen emocionarme […]
¿Por qué las personas no se abren y buscan ayuda?
“El gran problema de la comunicación es que, no escuchamos para entender, escuchamos para replicar” Hablar sobre salud mental resulta una tarea muy difícil para muchos. El miedo radica en que no siempre se confía en las personas, pero de ser así siempre existe el miedo de ser juzgado o criticado y eso pesa mucho. […]
Encontrando la paz en un mundo caótico
Cuando alguien me pregunta: “¿Y dónde encuentro la paz en un mundo de caos?”. Me gustaría dar una respuesta lo bastante positiva, para sanar esas preocupaciones que a veces nos embargan, pero sé que no todo se resuelve así y menos cuando se ven pandemias globales, injusticias sociales, crisis climáticas y tantas cosas que prefiero […]
Salud sexual y mental: ¿qué conexión existe?
La salud sexual y la salud mental están estrechamente conectadas y forman un delicado equilibrio que tiene un gran impacto en nuestro bienestar. Imagina que la mente y el cuerpo son una pareja de baile, ambos deben estar en sintonía para lograr moverse correctamente y con gracia. Cuando uno de los dos pierde el ritmo, […]
¿Por qué las parejas siguen teniendo matrimonios infelices?
Nos vendieron perfectamente el cuento del “felices por siempre”, pero nadie nos explicó que no siempre resulta ser así y que para que un matrimonio prospere hay una lista bastante robusta que se debe atender. A pesar de los cambios culturales y sociales que hemos presenciado, en donde se promueve una mayor apertura y comunicación […]
Relajarse para renovar la mente
En el mes de agosto celebramos el Día Mundial de la Relajación y este período, que para muchos es de descanso, es una gran oportunidad para recordar la importancia de detenernos y permitir que nuestra mente se renueve. Sé que es una era dominada por el frenesí constante y las exigencias interminables, pero encontrar un […]
Explorando el uso “Delulu”: ¿ya sabes qué es?
Ahora que estoy navegando por Tik Tok, me doy cuenta que esta aplicación ofrece un mundo de información sobre infinidad de temas, pero no todos cuentan con sustento e investigación y, lo peor, hay muchas personas creyendo casi todo de lo que se habla. Hoy quiero explorar el uso de “Delulu” que viene de […]
Mis amigos son los hermanos que elegí tener
A través de los años la vida me ha mostrado que las conexiones que forjamos, a menudo definen el quiénes somos y hacia dónde vamos. No podemos ser todo para todos. Así “los amigos son los hermanos que elegimos tener”, ellos nos dan esa gran libertad de satisfacer nuestras necesidades en cada etapa de nuestras […]
