Celebraciones sin estrés: Mantener los lazos familiares sin sacrificar tu salud mental
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diciembre 2, 2024
Las celebraciones decembrinas con la familia pueden venir cargadas de emociones y expectativas con las que muchxs no nos sentimos muy entusiasmadxs. Y aunque reunirse con los seres queridos debería ser un momento de alegría, la realidad es que, la organización, las tensiones familiares o la presión por complacer a todos; se convierte en una […]
La nostalgia de diciembre, ¿la has sentido?
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diciembre 2, 2024
Diciembre tiene una forma muy peculiar de tocarnos el alma, ¿no lo creen? Y es que es un mes que llega con destellos de luces, melodías y apapachos familiares, pero también trae una gran carga emocional que puede ser difícil de ignorar. Así se puede sentir Para muchos, la nostalgia de diciembre se siente […]
¿Comprar para sentirme bien y luego peor?
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octubre 30, 2024
Como cada año, el Buen Fin hace su aparición como “la oportunidad perfecta” para encontrar descuentos irresistibles y darnos esos gustitos que tanto habíamos esperado. Vemos ofertas increíbles y parece no haber mejor momento para realizar esa compra. Nos emocionamos, nos sentimos empoderados, satisfechos y hasta eufóricos, pero, ¿qué pasa después? Cómo nos mentimos […]
Libros que alivian: bálsamo para las heridas
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octubre 30, 2024
Me gusta pensar en ese día en que amé un libro, quien fue mi primer compañero de sanación y me hizo sentir llena de magia. En un mundo donde a menudo parece estar en constante agitación, porque tenemos prisa, estrés y constantes desafíos emocionales, la búsqueda de refugios tranquilos para nuestra mente se ha vuelto […]
Tal vez la música no cambie todo el mundo, pero podría cambiar algo en ti
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septiembre 30, 2024
Hay algo profundamente conmovedor cuando escuchamos una simple melodía que viaja primero a nuestros oídos y luego se instala directo en nuestra alma, tocando rincones que ni siquiera sabíamos que existían, ¿te ha pasado? El poder de la música Aún me sigue sorprendiendo como canciones me transportan a momentos entrañables y me hacen emocionarme […]
¿Por qué las personas no se abren y buscan ayuda?
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septiembre 30, 2024
“El gran problema de la comunicación es que, no escuchamos para entender, escuchamos para replicar” Hablar sobre salud mental resulta una tarea muy difícil para muchos. El miedo radica en que no siempre se confía en las personas, pero de ser así siempre existe el miedo de ser juzgado o criticado y eso pesa mucho. […]
Encontrando la paz en un mundo caótico
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agosto 30, 2024
Cuando alguien me pregunta: “¿Y dónde encuentro la paz en un mundo de caos?”. Me gustaría dar una respuesta lo bastante positiva, para sanar esas preocupaciones que a veces nos embargan, pero sé que no todo se resuelve así y menos cuando se ven pandemias globales, injusticias sociales, crisis climáticas y tantas cosas que prefiero […]
Salud sexual y mental: ¿qué conexión existe?
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agosto 30, 2024
La salud sexual y la salud mental están estrechamente conectadas y forman un delicado equilibrio que tiene un gran impacto en nuestro bienestar. Imagina que la mente y el cuerpo son una pareja de baile, ambos deben estar en sintonía para lograr moverse correctamente y con gracia. Cuando uno de los dos pierde el ritmo, […]
¿Por qué las parejas siguen teniendo matrimonios infelices?
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julio 31, 2024
Nos vendieron perfectamente el cuento del “felices por siempre”, pero nadie nos explicó que no siempre resulta ser así y que para que un matrimonio prospere hay una lista bastante robusta que se debe atender. A pesar de los cambios culturales y sociales que hemos presenciado, en donde se promueve una mayor apertura y comunicación […]
Relajarse para renovar la mente
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julio 31, 2024
En el mes de agosto celebramos el Día Mundial de la Relajación y este período, que para muchos es de descanso, es una gran oportunidad para recordar la importancia de detenernos y permitir que nuestra mente se renueve. Sé que es una era dominada por el frenesí constante y las exigencias interminables, pero encontrar un […]